『やさしい呼吸法の時間』
呼吸法、瞑想、休息のワークショップ
2018年3月10日(土)12:15-14:00ヨガ・シャラ 札幌 大通スタジオ
講師：玉手みどり
気持ち、思い、心のケアには、
ヨガの呼吸法=プラナヤマが役立ちます。
心の平穏を保ち、快適で豊かな時間を増やしましょう。
誰にでも悩みや思い通りにならないことがあります。でも、もし自分の心を制御することができたら？悲しみや痛みなどの心を騒がせる感情や辛さから、自分を守ることができたら、どれだけに楽になれることでしょうか。
このワークショップでは軽く体をほぐした後にヨガの呼吸法=プラナヤマを行います。この技法は高い効果をもたらします。プラナヤマで「プラーナ(生命力)を制し、心を制すことができる」と言います。つまり冷静で穏やかな心を保てるということです。
この練習を継続することで、日々の苦しいことが手放せるようになります。そして心の奥底の辛い思いを手放す準備が整っていきます。心を鎮めて頭の中を静かにし豊かな人生をおくりましょう。
ご自分を癒し、楽になりましょう。
| 日時 | 2018年3月10日(土) 12:15-14:00 |
| 場所 | ヨガ・シャラ大通 札幌市中央区南2西4札幌ナナイロビル4F |
| 対象 | 初心者から指導者まで |
| 持物 | 着替え |
| 費用 | 2000円(税込) |
| 申込 | 下記のフォームからお申し込みください |
| 備考 | 当日現金でお支払いください |
玉手みどり (RYT500, E-RYT200)
イラストレーター / ヨガ講師 / 通訳 札幌出身。コロンビア・カレッジ・シカゴ アート&デザイン学部イラストレーション専攻科卒業。 レギュラーレッスンの他、ヨーガ哲学や歴史の講座を担当。ヨガ通訳としても活動。ヨガイベントやリトリートの企画運営にも携わる。 趣味は小鳥鑑賞。
http://midoritamate.com