片岡まりこ in 美瑛 スケジュール 2023
3月21日（火祝）
8:45 オープン
9:00-10:30 マイソール
11:00-12:00 親子ヨガクラス
12:30-14:00 腰痛サヨナラクラス
3月22日（水）
8:45 オープン
9:00-10:30 マイソール
11:00-12:30 産後ヨガクラス
3月23日（木）
8:45 オープン
9:00-10:30 マイソール
11:00-12:30 マタニティヨガクラス
親子で一緒にヨガをしよう！安全で楽しい時間を過ごす特別イベントです。
親子ヨガクラス
3月21日（火・祝）11：00～12：00
3,500円 (親子1組)（美瑛在住の方は、3000円）
妊婦可／初心者歓迎
※ご兄弟などいる場合はご相談ください。※お子様の年齢を事前にお知らせください。
腰痛サヨナラクラス
3月21日（火・祝）12：30～14：00
料金 3500円
（美瑛在住の方は、3000円）
ヨガの枠を超えて、たのしめて、身体によいクラスです💛
寒さと雪かきのシーズンが長く、また農作業やまたは車生活の影響もあり、腰痛が日常化しやすい方も少なくないと思います。
腰が張ってるかもと思いつつ、も、忘れた頃にギクっ！と痛くなるあの腰の痛み。
日常生活でちょっとしたことを工夫して、腰が極力張らない体の使い方と同時に、体を緩める簡単誰にでもできるセルフケアを覚えて、腰痛からサヨナラしましょう。
産後ヨガクラス
3月22日（水）11：00～12：30
料金 3500円
（美瑛在住の方は、3000円）
『一度、産んだら、一生、産後』
股関節の痛みや、尿漏れの改善など、たのしく学びましょう♪
マタニティヨガクラス
3月23日（木）11：00～12：30
料金 3500円
（美瑛在住の方は、3000円）
現在、妊娠中の方も、これから、予定のある方や、インストラクターの方まで、大事な情報が詰まったクラスです。
◉会場
美瑛町町民センター 3階和室A
上川郡美瑛町寿町２丁目３−１３
◉持ち物
ヨガマット、動きやすい服装、タオル等
◉ご予約・お問い合わせ
担当：ななえ
メール nanae@yoga-shala.jp
（3日以内に返信がない場合は
お電話にてご確認願います）
TEL 090-9756-9282
TEL 090-9756-9282
※キャンセルについて
ご入金後の返金は下記キャンセル料をいただきます。ご了承ください。
【キャンセル料／3週間前:30％ 2週間前:50％ 1週間前以後:全額】
◉講師プロフィール
講師：片岡まり子・カタオカマリコ
えびすヨガスタジオ主宰
ヨガジェネレーションYouTubeにてヨガコント担当でお馴染みの赤い服でヨガブログを持ち歩く人。
キッズヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガ、シニアヨガ、ヨガアライアンス講師担当、各種呼吸や解剖学のWSを担当。
1998年より独学でハタヨガを始め、2004年よりアシュタンガヨガを練習中。
先天性股関節形成不全、腰椎すべり症、脊柱管狭窄症、両肩関節脱却癖など、その他、多くの疾患や怪我を抱えながらも、工夫を重ねながら練習を継続中。
自身の病気や、パーソナルトレーナーとしての知識を活かし、更年期や怪我や疾患、妊娠、産後に合わせた指導に定評がある。
それぞれの個性に合わせた指導を心がけています。