【chama 2023 札幌 日程】
講師：chama
10/5（木）16:00～18:00
陰ヨガ+リストラティブヨガ
会場 SAQRAS（大通西18）
オンライン同時配信あり
¥5,000
10/7（土）10:00～17:00
会場 札幌市西区宮の沢
10/8（日）11:30～13:30
会場：キノトーン円山（大通西28）
¥5,000
11/24(金)〜26(日)
たまごブロック（TAMAGO BLOCK）は卵のような独特な形をしたエクササイズ用ブロックです。
私たちの体のあらゆる曲線にフィットするカーブ面と安定性をもたらすフラット面を併せ持つ形状が応用性の高さをもたらします。
ストレッチの可能性を広げ、エクササイズを的確にサポートするだけでなく、マッサージや姿勢の補助道具などアイディア次第で使い方は無限です。
10月8日（日）
会場：キノトーン円山（大通西28）
11:30～13:30 ￥5000
ポリヴェーガル理論とは、1994年にアメリカの神経生理学者であるステファン・W・ポージェス博士が発表した理論です。心や体の状態を、人間の体にある3つの自律神経系の働きから説明することができ、トラウマを体験した人の療法を行う分野でも注目されています。
この講座ではトラウマと自律神経の関係性やヨガに期待される効果等を学んでいきます。
11/24〜26に札幌で初開催の「リストラティブメソッド指導者養成コース」でもこの理論を取り入れていますが、まずは「ポリヴェーガル理論」とはなんだろう？と基本から学ぶ講座です。
今後リストラティブヨガを深めたい方や、ご自身のケアに取り入れたい方には、一生ものの知識を得られます。
『開け！股関節』ヨガWS
10/8(日) 15:30～17:30 ￥5,000
「ヨガするカラダ」
股関節の可能性を探究する講座です。ヨガをしている方ならどなたでもご参加いただけます。
股関節って？という解剖学的なレクチャーを交えながら、様々な角度から股関節にアプローチしながら柔軟性を高めていきます。
股関節を柔軟にしていくことは、ヨガのプラクティスにおいてポーズを深める鍵となり安定感と安全性が高まります。
股関節が思ったように動かないことを悩んでいるかたも、このクラスを終える頃には自分の股関節の可動域の可能性を感じられるでしょう。
【10/8 会場】
札幌市中央区大通西28丁目3-30
地下鉄東西線円山公園駅3番出口より徒歩3分
駐車場はありません。コインパーキングをご利用ください。
【お申し込み】
【お問い合わせ】
担当：ななえ
メール nanae@yoga-shala.jp （36時間以内に返信がない場合は、お電話にてご確認願います）
TEL 090-9756-9282
【講師プロフィール】
chama (チャマ)
TOKYOYOGA創設者。フリーペーパーYOGAYOMU®︎及びヨガ手帳®︎発行人。国内外でヨガ指導。
書籍「アシュタンガヨーガ/実践と探求」「リストラティブヨガ/完全なリラグゼーションそして再生」「ヨガボディ」など監修・監訳。たまごヨガ®︎及び神経系顔ヨガ®︎考案者。
現在は主に米国のPeter Levine博士が提唱する、身体と神経の統合をベースにしたトラウマ療法『ソマティックエクスペリエンシング』、その人の体の内側から起こってくる自己調整をサポートするために行う頭蓋仙骨療法である『クラニオセイクラル・バイオダイナミクス』を学び、指導・講師育成・セッションに活かす。
また米国のステファン・W・ポージェス教授による神経科学理論『ポリヴェーガル理論』をベースに、人々が身体を通じて、安心や幸福を受けとるための具体的な方法論も模索・探求中。
趣味はキャンプとお風呂巡り。
「"動のヨガ"アシュタンガヨガ及び"静のヨガ"リストラティブヨガを創始者から学び、現在も世界中の様々な身体や心に関する理論や体験を学びながら、様々なヨガクラスやセラピーセッション、指導者育成を行っています。とはいえ、学術的な小難しい感じで考えるのではなく、私が学んだ様々な新しい理論や体験をつなぎ合わせ、誰でもが体感できるコトとして、みなさまとはスタジオ、オンラインを通して共有できればと考えています」
Instragram @chama_yoga
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