宇宙と自然の恵みに満たされる
6月21日は一年で最も日が長く太陽の力が強まる夏至です。翌日の6月22日午前10時8分は月の力が高まる満月を迎えます。満月瞑想で宇宙の恵みのエネルギーを受け取りましょう。
瞑想の前に、瞑想中の過ごし方やリラックスするためのコツなどのお話をします。はじめて瞑想をする方・どうして良いのか分からない方・苦手意識がある方でも、どうぞお気軽にご参加ください。
【プログラム】
モーニングヨガ 8:20〜9:30
瞑想会 9:45〜11:30
ランチタイム 12:00〜
ヨガポーズと呼吸法で心身をすっきりさせた後に瞑想をします。壁に寄りかかったり、横になっても大丈夫です。心地よくリラックスして過ごしましょう。その後は、円山キノトーンのテラスにてベジタリアンランチをいただきます。
モーニングヨガ
日時：2024/6/22(土) 8:20-9:30
会場：SAQRAS（大通西18）
講師：玉手みどり
全身をほぐしてから、やさしいポーズで体を動かしエネルギーを活性化しています。
心身をスッキリさせて瞑想の準備をしましょう。
持物：ヨガマット
定員：14名
料金：2,000円
※モーニングヨガと瞑想に参加する方は2,500円の割引価格になります。
VIBHUTA MEDITATION 満月瞑想
日時：2024/6/22(土) 9:45-11:30
会場：SAQRAS（大通西18）
講師：Prabuddha Deepak
アシスタント: あい（Vibhuta Meditation JAPAN）
インド・グジャラート州在住のプラブッダ・ディーパック先生とZOOMを繋いでオンライン瞑想をします。夏の満月のエネルギーを受け取りましょう。
この瞑想では特にテクニックは必要ありません。リラックスした状態でいることが最も大切です。座法や姿勢は自由に変えてください。
持物：リラックスできる服・クッション、ブランケットやショールなど。
定員：20名
料金：1,000円
※モーニングヨガと瞑想に参加する方は2,500円の割引価格になります。
◉ ずっと床に座っている必要はありません。途中で壁に寄りかかったり、横になったりして、楽に参加してください。
◉ 会場にはブランケットが数枚ありますが、必要なものは各自ご持参ください。
◉ 瞑想の前に説明をしますので、先生の英語が分からなくても大丈夫です。
【会場】
スタジオ SAQRAS
札幌市中央区大通西18丁目1-36
インフィニート大通7F
地下鉄東西線西18丁目駅
2番出口より徒歩1分
【料金】
・モーニングヨガ 2,000円
・瞑想 1,000円
・モーニングヨガ+瞑想セット割引 2,500円
・ランチ 1,300円
※ランチ代は当日現金でお支払いください
Vibhuta Meditationではオンライン瞑想を定期的に開催しています。
日常的に瞑想したい方、身体・精神面などで悩みや問題をお持ちの方、より精神的に成長したい方、ヒーリングされたい内容がある方はぜひご参加ください。
＜通常瞑想＞
午前10:00-11:00 火水木金
午後10:00-11:00 日月火水木
＜ヒーリング瞑想＞
午前10:00-11:30 土
午後10:00-11:30 金
初めての方には最初の一週間を無料でお試しいただけます。お試し期間の終了後、継続したい方には参加費のお振込をお願いしています。無理な勧誘はありませんのでご安心ください。瞑想の参加費はアシュラムの建設費用として寄付されています。
【予約】
●お問い合わせ先（担当：かな）
sapporo.meditation@gmail.com
【お支払い方法】
●銀行振込
北海道銀行 北二十四条支店
普通口座 1417635
ヨガ シャラ タマテ ミドリ
※振込手数料のご負担をお願いします。
※お振込者名は、申込された方のお名前にしてください。
●キャンセルについて
ご入金後の返金は下記キャンセル料をいただきます。ご了承ください。
【キャンセル料／3週間前:30％ 2週間前:50％ 1週間前以後:全額】