2024年9月14日（土）特別ワークショップ
講師：片岡まり子
会場：キノトーン円山(大通西28)
10:00-11:30 ジャンプ基礎 WS
12:00-13:30 股関節 WS
14:00-15:00 親子ヨガ
ジャンプWS 10:00-11:30
"JUMP" を基礎から見直そう サヨナラ腕っぷしプラクティス
ジャンプスルー、ジャンプバック、ハンドスタンドなど、全てのジャンプを、安全に長く練習していくための大切なことを学びます。
安全に行うための基礎から見直すため、初心者の方から、中級者以上の方も、楽しく学べます。
事故や職業病、また更年期による手や手首の痛みがある方、ジャンプが原因で、手首や肩を痛めている方などに、おすすめです。
当日 ￥5000
事前振込 ￥4500
股関節WS 12:00-13:30
股関節と上手に付き合い、膝の痛み＆内腿、膝周りすっきりさせよう！
股関節の硬さから、パドマアサナ、開脚、ツイストなどが苦痛に感じられる方
股関節に無理をかけ、膝を痛めているなどの悩みはありませんか？
とてもシンプルな手法ですが、なかなか開かない股関節に「新しい風」をふかせてみましょう。
股関節が柔らかい方も必見！
膝の痛み、腿の張り、腰痛などは、股関節が極端に柔らかい場合からも引き起こさる事をご存知ですか？
目からウロコの内容盛りだくさん！
全く新しい視線から見る股関節ワークショップを体感してみましょう。
当日 ￥5000
事前振込 ￥4500
親子ヨガ 14:00-15:00
親子で一緒にヨガをしよう！安全で楽しい時間を過ごす特別イベントです。
3,500円 (1組)
妊婦可／初心者歓迎
妊婦可／初心者歓迎
※兄弟姉妹追加の場合 おひとり￥1500ずつ追加料金となります。
2歳未満の同行に関しましては、追加料金発生しません。
親子でヨガをすることの大切さ
昨今、子育ての悩みを相談できる人がいる人は、平成14年度は73.8％ですが、平成26年度は43.8％と減少しております。また、子育てに悩みや不安がある父母は4割弱にのぼるといわれています。※ヨガといえば大人のためのものというイメージですが、運動機能の発達がうながされたり、集中力が高まったりと子どもにもすばらしい効果があるのです。
【親子ヨガの効果】
・子どもとの信頼関係が深まる
親子でペアになってポーズをとることで触れあえるので、子どもは愛情を感じ、情緒が安定します。
・発育のサポートになる
鼻呼吸に慣れ、集中力が高まります。姿勢が良くなり、運動機能の発達が促されます。
・子どもと一緒にリラックスできる
血流が良くなり、気分もスッキリ。運動不足やストレス解消にも効果的です。
※平成28年に文部科学省が提出された「子育ての環境の整備～子育てに対する不安の解消に向けて～」の資料による
講師は保育士資格保持者、キッズヨガ歴10年以上
2017年よりヨガジェネレーションで「キッズヨガ指導者養成講座」と「絵本を使ったプラーナヤーマ集中講座」を担当している片岡まり子先生。豊富な経験と知識を惜しみなく伝授し、アンケート評価の高い講師です。
親が気づきづらい子どもの行動を素早く察知したり、悩み相談にアドバイスをしたり、親御さんの信頼も高く、楽しく安全にキッズヨガ、親子ヨガを対応されています。
キッズヨガに興味のある大人お一人のご参加も可能です
大好評だった夏休みイベントを、お子さまのお休みに合わせて定期的に開催することになりました！
お休みに入ると、普段の生活よりお子さまと接する時間が長くなります。親子で楽しい思い出を一緒に作りませんか？
子育てに不安を感じている方、孤独を感じている方、他のご家族と一緒に楽しみませんか？
日々、テレビやインターネットなどで入ってくる情報に振り回されず、目の前の子どもとしっかり向き合ってみましょう。
大人に言われて”やらされている”のではなく、”やりたい！”を一緒に体感しましょう。
ヨガを知らない方も安心して受講できるプログラム！子育てしてよかったな、お母さんの子どもで良かったな、を目指したクラスです。
また、キッズヨガ指導者養成講座を卒業された方、キッズヨガに興味のあるヨガインストラクターの方、子どもに関わる仕事をされている方など、大人お一人参加も大歓迎です。
保護者の方とのコミュニケーションや、大人のクラスの進め方にも役立ちます。
◉クラス内容
子どもがワクワクする内容にアレンジした親子ヨガは、大人が受けてもワクワクできます。
遊びの要素とヨガを繋ぐことで、子どもの集中力とモチベーションを高め、楽しい60分を体験できます。
クラス中は、保育シーンで使われる魔法の言葉やコミニュケーションを通じて、自発的に子ども達が考え、チャレンジできる様に組み立てています。
◉参加対象
大人お一人につき、お子さま2名（3～12歳、中学生不可）までご参加いただけます。
＜【通信欄】にお子さまの人数と年齢をご記入ください＞
大人お一人のご参加も大歓迎です。
＜【通信欄】にお子さまの人数と年齢をご記入ください＞
大人お一人のご参加も大歓迎です。
お子さまとヨガを一緒にしてみたかった方
キッズヨガ指導者養成講座を卒業された方
キッズヨガを学びたいと考えているヨガインストラクターの方
保育現場、学校、子どもの習い事などヨガを知らなくても子どもの現場に立つ方
※妊娠の経過が順調で、ご参加日が16週～36週までの方であればご参加していただけます。
※ご不明な点がありましたら、お気軽にお問合せください。
◉持ち物
動きやすい格好のお着替え／タオル・飲み物など
キッズヨガ指導者養成講座を卒業された方
キッズヨガを学びたいと考えているヨガインストラクターの方
保育現場、学校、子どもの習い事などヨガを知らなくても子どもの現場に立つ方
※妊娠の経過が順調で、ご参加日が16週～36週までの方であればご参加していただけます。
※ご不明な点がありましたら、お気軽にお問合せください。
◉持ち物
動きやすい格好のお着替え／タオル・飲み物など
- 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
- レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
- 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
- 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
- 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。
- 安定期に入った妊娠中の方のご参加も可能ですが、必ず主治医にご相談の上、ご自身の判断の下でおこなってください。
- 録音・録画・撮影は講師が許可した時のみ可能です。ご協力、お願いいたします。
※会場の駐車場は利用できないため
近隣のコインパーキングをご利用ください
【キャンセルポリシー】
お振込後のキャンセルについては、以下の手数料をいただきます。
3週間前:30％ 2週間前:50％ 1週間前以後:全額
【変更時の手数料について】
お振込み後でも参加日の変更は可能ですが、
お振込額より、参加日が少なくなる場合は、
下記の手数料を差し引いた差額を返金します。
【3週間前:30％ 2週間前:50％ 1週間前以後:全額】
◉お申し込み
担当：ななえ
メール nanae@kinotone.jp
担当：ななえ
メール nanae@kinotone.jp
※お申し込みの際に、お名前・ご連絡先、参加予定のクラス名、参加日、合計金額を明記してください。
お電話にてご確認願います）
TEL 090-9756-9282
TEL 090-9756-9282
◉講師プロフィール
講師：片岡まり子・カタオカマリコ
えびすヨガスタジオ主宰
ヨガジェネレーションYouTubeにてヨガコント担当でお馴染みの赤い服でヨガブログを持ち歩く人。
キッズヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガ、シニアヨガ、ヨガアライアンス講師担当、各種呼吸や解剖学のWSを担当。
1998年より独学でハタヨガを始め、2004年よりアシュタンガヨガを練習中。
先天性股関節形成不全、腰椎すべり症、脊柱管狭窄症、両肩関節脱却癖など、その他、多くの疾患や怪我を抱えながらも、工夫を重ねながら練習を継続中。
自身の病気や、パーソナルトレーナーとしての知識を活かし、更年期や怪我や疾患、妊娠、産後に合わせた指導に定評がある。
それぞれの個性に合わせた指導を心がけています。