chama×Shinobu 🍂🐿陰リス🐿🍂
陰ヨガ+リストラティブヨガ
経験豊富な講師二人による究極のリラクゼーションWSを開催します。このスペシャルな時間をお見逃しなく。
講師：Chama Mamoru Aizawa講師：田中 しのぶ
会場：キノトーン円山（大通西28）
9/27（金）19:00～21:00
chama+田中しのぶ コラボWS
『陰ヨガ+リストラティブヨガ🐿️』
オンライン同時配信あり
¥5,000
9/28（土）10:00～12:00
chama+田中しのぶ コラボWS
『陰陽ヨガ+リストラティブヨガ🐿️』
オンライン同時配信あり
¥5,000
9/28（土）12:30～14:00
chama
『ととのうヨガ』
¥4,000
【陰ヨガ by Shinobu】
一般的に知られている動きの早いヨガは関節を引き締め、強化を重視します。
陰ヨガは筋肉を脱力させ、体の重さを利用し靭帯や腱、関節、筋膜、奥の組織へ働きかけるヨガと言われています。
さらに筋膜の間を流れる経絡の流れを促し気血が巡るよう働きかけて行きます。
経絡を気血が流れることで五臓のバランスが整い、五臓とつながる感情が穏やかに戻って行くことでしょう。
静かにゆっくりと２～５分ポーズをとることで自分の内側を感じ（内観）、平静、静寂、無執着、頑張り過ぎない心に近づいて行くでしょう。
【リストラティブヨガ by chama】
リストラティブは英語で再生と回復を意味しています。
プロップスに身を任せて身体への負担を減らしながら安定を保ち、10分～20分ポーズを行います。
通常の身体やマインドの活動を離れ、自分をあるがままの状態へと導くヨガです。 身体のエネルギー‐呼吸・血液・リンパ液- を特定の流れへとフォーカスさせることにより、深いリラクゼーションと活性を促します。
【会場】
札幌市中央区大通西28丁目3-30
地下鉄東西線円山公園駅3番出口より徒歩3分
駐車場はありません。コインパーキングをご利用ください。
【お申し込み】
担当：ななえ
メール nanae@kinotone.jp※お申し込みの際に、お名前・ご連絡先、参加予定のクラス名、参加日、合計金額を明記してください。
（36時間以内に返信がない場合はお電話にてご確認願います）
TEL 090-9756-9282
メール nanae@kinotone.jp
※お申し込みの際に、お名前・ご連絡先、参加予定のクラス名、参加日、合計金額を明記してください。
TEL 090-9756-9282
【講師プロフィール】
chama (チャマ)
TOKYOYOGA創設者。フリーペーパーYOGAYOMU®︎及びヨガ手帳®︎発行人。国内外でヨガ指導。
書籍「アシュタンガヨーガ/実践と探求」「リストラティブヨガ/完全なリラグゼーションそして再生」「ヨガボディ」など監修・監訳。たまごヨガ®︎及び神経系顔ヨガ®︎考案者。
現在は主に米国のPeter Levine博士が提唱する、身体と神経の統合をベースにしたトラウマ療法『ソマティックエクスペリエンシング』、その人の体の内側から起こってくる自己調整をサポートするために行う頭蓋仙骨療法である『クラニオセイクラル・バイオダイナミクス』を学び、指導・講師育成・セッションに活かす。
また米国のステファン・W・ポージェス教授による神経科学理論『ポリヴェーガル理論』をベースに、人々が身体を通じて、安心や幸福を受けとるための具体的な方法論も模索・探求中。
趣味はキャンプとお風呂巡り。
「"動のヨガ"アシュタンガヨガ及び"静のヨガ"リストラティブヨガを創始者から学び、現在も世界中の様々な身体や心に関する理論や体験を学びながら、様々なヨガクラスやセラピーセッション、指導者育成を行っています。とはいえ、学術的な小難しい感じで考えるのではなく、私が学んだ様々な新しい理論や体験をつなぎ合わせ、誰でもが体感できるコトとして、みなさまとはスタジオ、オンラインを通して共有できればと考えています」
Instragram @chama_yoga
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