日程： 対面クラス：2025年7月20日（5時間）10:00-15:30 (30分休憩)
ビデオコンテンツ：4時間（視聴可能期間 7月1日～7月31日）
場所：札幌 SAQRAS(大通西18)（オンライン、アーカイブ受講可能）
料金：27,000円 (早割引10%Off・締切6/1）
講座概要
この講座は初心者からヨガインストラクターまで、それぞれの体に適したヨガの練習ができるように解剖学をより深めたい方、身体の健康を促進するために解剖学を学びたい方はどなたでも受講できます。
ヨガのアーサナを理解するには、解剖学は欠かせません。解剖学への理解を深めれば、深い組織を視覚的に捉え、繋がりながらアーサナ練習を行うことができます。それにより、自身の練習に確信を持つこと、ヨガの練習をより楽しむこと、そして怪我の予防を学ぶことができます。
内容
日常生活でも、マットの上でも、「強くてしなやかな脚」は私たちの動きを支える理想的な状態です。そのカギを握るのが「股関節」。上半身の重さを支え、脚の自由な動きを生み出すこの関節は、同時にストレスや緊張がたまりやすい場所でもあります。
この講座では、まず骨と筋肉の基礎構造から学び、股関節まわりを中心に深く探求していきます。参加者一人ひとり異なる骨格や動きの個性を観察しながら、アーサナにどう影響するのかを実践的に見ていきます。
解剖学を通して、人体の驚くほど精巧で知的な仕組みに触れ、股関節への理解を深めることで、長く健やかに働いてくれる身体へのケア方法も身につけていきましょう。
この講座は、4パートで構成されています。
筋肉（動画）
パート１では、股関節を安定させる筋肉の講義を行います。これらの筋肉のストレッチや強化に適したヨガポーズや、練習による怪我を予防する方法を学びます。
骨格（動画）
パート２では、股関節の骨格の解剖学講義を行います。
ポーズ分析（対面）
一人ひとりの骨格はそれぞれ違っているということを、より深く学ぶために各生徒さんを見てゆき、それがヨガの練習にどのように影響するかを学びます。また、いくつかのヨガポーズを分析して、パーソナルなアジャスト方法を学び、ヨガアーサナの効果をみんなが得られるようにしてゆきます。
アーサナ練習（対面）
講座で学んできたこと全てをベースにしたアーサナ練習で講座を締めくくります。マインドフルな体の動きを通して唯一無二な骨格構造と可動域へのさらに深い理解へと入っていきます。各ポーズに関わってくる筋肉により意識的になり、より安全で、セラピーのように、そして効果的にヨガを練習するためにどのようにして体を知的に使うか学びます。 解剖学の知識はなくて構いません、好奇心とオープンな気持ちを持ってご参加ください！
講座詳細
形式：4時間の録画講義 ＋ 5時間の対面講座
言語：英語、日本語通訳付き
4時間のビデオ：股関節の解剖学に関する講義 - 筋肉と骨格
5時間の対面講座：講義、ポーズ分析、Q&Aセッション、120分の陰陽ヨガアーサナの実践
プリント教材：7月1日のビデオ視聴開始前に教材を郵送いたします。自分のペースで学びながら、メモを取ることができます。
ビデオコンテンツ：合計4時間（7月1日～7月31日まで視聴可能）
対面講座：7月20日 10:00～15:30 (30分休憩)
修了証：ワークショップ修了後、修了証を発行します。
通訳: 本田紀子 Honda Noriko
大阪外国語大学在学中よりTOEIC講師として活動し、卒業後も英語を生かしてさまざまなキャリアを約10年間積んだ後、2009年の第１子出産を機にヨガを始め、2010年より関西圏のヨガスタジオにて英語通訳者を務めている。ヨガポーズの通訳だけでなく、解剖生理学、中医学、アーユルヴェーダ、インド哲学、マタニティ、シニア、セラピューティック、キッズヨガ、ピラティスなどあらゆる分野を迅速かつ正確に訳す技術を評価され、サラ・パワーズ、ルイーザ・シアー、エイミー・イッポリティ、ジョディ・ボーン、ジョ・フィーなど海外有名ヨガインストラクターからリピート指名されている。ヨガティーチャートレーニング通訳歴は約2000時間。
2016年リオ五輪では体操競技関連の英語通訳を務め、活動の幅を広げている。
オーガナイザー：田中しのぶ
インフィニート大通7F
地下鉄東西線西18丁目駅
2番出口より徒歩1分
講師：Sandra Fang サンドラ・ファン
担当：ななえ
メール nanae@kinotone.jp
（3日以内に返信がない場合は、お電話にてご確認願います）
TEL 090-9756-9282
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