経験豊富な講師二人による究極のリラクゼーションを、スタジオ8名様限定にて開催します。
このスペシャルな時間を、お見逃しなく。
講師：Chama Mamoru Aizawa
講師：田中 しのぶ
【前半 陰ヨガ Shinobu】
一般的に知られている動きの早いヨガは関節を引き締め、強化を重視します。
陰ヨガは筋肉を脱力させ、体の重さを利用し靭帯や腱、関節、筋膜、奥の組織へ働きかけるヨガと言われています。
さらに筋膜の間を流れる経絡の流れを促し気血が巡るよう働きかけて行きます。
経絡を気血が流れることで五臓のバランスが整い、五臓とつながる感情が穏やかに戻って行くことでしょう。
静かにゆっくりと２～５分ポーズをとることで自分の内側を感じ（内観）、平静、静寂、無執着、頑張り過ぎない心に近づいて行くでしょう。
【後半 リストラティブヨガ chama】
リストラティブは英語で再生と回復を意味しています。
プロップスに身を任せて身体への負担を減らしながら安定を保ち、10分～20分ポーズを行います。
通常の身体やマインドの活動を離れ、自分をあるがままの状態へと導くヨガです。 身体のエネルギー‐呼吸・血液・リンパ液- を特定の流れへとフォーカスさせることにより、深いリラクゼーションと活性を促します。
【会場】
札幌市中央区大通西28丁目3-30地下鉄東西線円山公園駅3番出口より徒歩3分駐車場はありません。コインパーキングをご利用ください。
札幌市中央区大通西28丁目3-30
地下鉄東西線円山公園駅3番出口より徒歩3分
駐車場はありません。コインパーキングをご利用ください。
【お問い合わせ】
担当：ななえ
メール nanae@yoga-shala.jp
（3日以内に返信がない場合は、お電話にてご確認願います）
TEL 090-9756-9282
メール nanae@yoga-shala.jp
（3日以内に返信がない場合は、お電話にてご確認願います）
TEL 090-9756-9282
※お支払い方法
銀行振込・クレジットカード
[銀行振込先]
北海道銀行
北二十四条支店
普通口座 1417635
ヨガ シャラ タマテ ミドリ
※振込手数料のご負担をお願いします。
※お振込者名は、申込された方のお名前にしてください。
【講師プロフィール】
chama (チャマ)
TOKYOYOGA創設者。フリーペーパーYOGAYOMU®︎及びヨガ手帳®︎発行人。国内外でヨガ指導。
書籍「アシュタンガヨーガ/実践と探求」「リストラティブヨガ/完全なリラグゼーションそして再生」「ヨガボディ」など監修・監訳。たまごヨガ®︎及び神経系顔ヨガ®︎考案者。
現在は主に米国のPeter Levine博士が提唱する、身体と神経の統合をベースにしたトラウマ療法『ソマティックエクスペリエンシング』、その人の体の内側から起こってくる自己調整をサポートするために行う頭蓋仙骨療法である『クラニオセイクラル・バイオダイナミクス』を学び、指導・講師育成・セッションに活かす。
また米国のステファン・W・ポージェス教授による神経科学理論『ポリヴェーガル理論』をベースに、人々が身体を通じて、安心や幸福を受けとるための具体的な方法論も模索・探求中。
趣味はキャンプとお風呂巡り。
「"動のヨガ"アシュタンガヨガ及び"静のヨガ"リストラティブヨガを創始者から学び、現在も世界中の様々な身体や心に関する理論や体験を学びながら、様々なヨガクラスやセラピーセッション、指導者育成を行っています。とはいえ、学術的な小難しい感じで考えるのではなく、私が学んだ様々な新しい理論や体験をつなぎ合わせ、誰でもが体感できるコトとして、みなさまとはスタジオ、オンラインを通して共有できればと考えています」
Instragram @chama_yoga
田中しのぶ Yoga plus style主宰
スノーボードインストラクターとしてシーズン100日ほど滑走していた時に腰を痛め、
ヨガに出会ったのは15年前ほどです。
様々な種類のヨガに出会い学び、アシュタンガヨガの後に陰ヨガと出会いました。
たくさんの陰ヨガの指導者から多くの時間を学び、現在も学び続けています。
創始者であるポール・グリリー、サラ・パワーズ、師事しているジョ・フィーからはアシスタントに２度指名され300時間以上学びました。
ジョー・バーネットからは陰ヨガに特化したRYT200を修了しました。
またポール・グリリーの師である故 本山博先生の門下生の方より東京にて定期的に呼吸法と瞑想を学んでいます。
陰ヨガの経絡理論がきっかけで学び始めた中医学の知識は、私の生活や人生を変えるものになりました。自分の思い通りにならない心や、繰り返す体の不調の原因が育った環境や感情とつながることを学びました。
中医学は雲瑶師に師事し、現在も学び続けています。
陰ヨガは今まで出来なかった待つことや諦めることを教えてくれ、
中医学の陰陽論は全てが変化することを教えてくれました。
「一人でも多くの人が健康に戻り幸せになりますように。」
それに貢献出来ますように。
[ヨガ]
Jo Phee 陰ヨガTT 340時間修了
Jo Barnet 陰ヨガに特化したRYT200修了
Sarah Powers 陰ヨガ マインドフルネスリトリート参加
インサイトヨガTT修了
Jo Barnet 陰ヨガアドバンスTT修了
Sandra Fang ヴィンヤサヨガTT修了
Janet Lau 陰陽ヨガTT、マインドフルネス瞑想講座修了
日本ヨガ研修道場指導員資格取得
ケンハラクマ アシュタンガヨガ 初級TT修了
マタニティヨガTTヨガ修了・ヨガ二ドラTT修了
シニアヨガTT修了・ヨガニドラTT修了 他
[中医学]
刮痧国際協会 中医アドバイザー療法士
刮痧セラピストコース修了
カッピングセラピストコース修了
刮痧国際協会動物施術部会 動物刮痧養生士
社団法人日本ペットマッサージ協会 ペット東洋医学アドバイザー
＊雲瑶師に師事
[スノーボード]
SAJ スノーボード指導員資格
●キャンセルについて
ご入金後の返金は下記キャンセル料をいただきます。ご了承ください。
【キャンセル料／3週間前:30％ 2週間前:50％ 1週間前以後:全額】